Empieza por aquí

DETOX 7 es una guía práctica de alimentación creada para ayudarte a volver a una comida más sencilla y natural durante 7 días, mientras observas cómo responde tu cuerpo.

Aquí no vas a contar calorías ni necesitas preparar recetas complicadas todos los días.

Te explico qué comer, qué dejar fuera durante estos 7 días y cómo organizar tus comidas con opciones reales que puedes escoger, repetir y adaptar a tu rutina.

Dentro de la guía encontrarás proteínas, vegetales, frutas, grasas y carbohidratos permitidos; porciones orientativas; alimentos que pausaremos; cómo manejar el café; y ejemplos completos de primeras comidas, almuerzos y cenas. 

Y hay otra parte importante: observar.

¿Cómo está tu abdomen? ¿Tu digestión? ¿Tu energía? ¿Tus evacuaciones? ¿Tus antojos? ¿Cómo te queda la ropa? ¿Cómo te sientes después de comer?

Porque estos 7 días no son solamente sobre lo que quitas.

Son una oportunidad para empezar a descubrir qué comidas te funcionan a ti.

Empieza con 7 días. Después decides qué quieres continuar.

Guía digital educativa de alimentación general para adultos. No sustituye evaluación, diagnóstico ni tratamiento individual. 

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Soy Marilee

Soy naturópata licenciada y creo en algo bastante sencillo: cuidarte mejor puede hacerte la vida más fácil.

Me interesa entender lo que el cuerpo está tratando de decirnos. La digestión, la energía, el sueño, las hormonas, la inflamación, cómo te sientes después de comer… todo es información.

Mi enfoque es ayudarte a mirar esas piezas juntas y encontrar cambios que puedas llevar a tu vida real, utilizando alimentación, plantas, suplementación y otras herramientas de la naturopatía.

No me interesa complicarte más la vida. Quiero ayudarte a cuidarte de una manera que haga que vivirla se sienta un poquito más fácil.

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